Thérapeute en Thérapie Cognitivo- Comportementale et coaching professionnel
Soutien personnalisé pour votre bien-être mental, prise de rendez-vous en ligne.
MES ACCOMPAGNEMENTS
Thérapie Cognitivo- Comportementale TCC
Les différents thèmes en thérapie :
Phobies spécifiques et agoraphobie ( phobie de la conduite automobile, phobie sociale, peur de s'exprimer en public etc.)
Trouble anxieux généralisé ( inquiétude chronique et relaxation, trouble panique et attaque de panique etc.)
Stress post-traumatique
Addictions ( tabac, alcool, drogues, jeu, écrans, réseaux sociaux etc.)
Troubles de l'humeur ( dépression, dépression post-partum etc...)
Burn Out
Troubles alimentaires
Trouble de la personnalité
TDAH
Autisme
Deuil
Harcèlement
TIC et gestion de la colère
HPI/HPE
TOC
Adultère / conflits conjugaux
Troubles sexuels chez la femme
Mal-être
Dans le parcours de la vie, l'avancement et le changement sont essentiels pour notre épanouissement personnel. Comme l'a si bien dit Carl Jung :
"Les défauts de notre passé sont les fondations de notre avenir."
Cette citation nous rappelle que chaque expérience, qu'elle soit positive ou négative, contribue à notre développement. Accepter le changement comme une réalité inéluctable permet d'aborder les défis avec une meilleure attitude, favorisant ainsi notre croissance.
Tout en intégrant cette sagesse, il est important de se rappeler que l'évolution est un processus continu, et chaque petit pas que nous faisons nous rapproche un peu plus de la meilleure version de nous-mêmes. Adoptons donc ce changement avec espoir et détermination, en gardant en tête que chaque avancée compte, aussi minime soit-elle.
Ez Zaitab Btissam
Thérapeute cognitivo-comportementale
Ma vision de la thérapie :
En tant que thérapeute cognitivo- comportementale, ma vision de la thérapie repose sur l'idée que chaque individu possède les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés.
Mon rôle est d'accompagner mes patients dans la compréhension de leurs pensées et comportements, en les aidant à identifier les schémas dysfonctionnels qui les empêchent d'atteindre leurs objectifs.
Je crois fermement que la collaboration est essentielle dans ce processus, créant un environnement sûr et stimulant pour explorer les émotions et les croyances limitantes.
Mon objectif principal est de fournir des outils pratiques et des stratégies personnalisées permettant à chacun de retrouver un équilibre émotionnel et d'améliorer sa qualité de vie. En intégrant des techniques basées sur des preuves, je vise à favoriser l'autonomie et l'épanouissement personnel, en encourageant mes clients à devenir acteurs de leur propre changement.
Mes gages de qualité :
En tant que thérapeute cognitivo- comportementale, je m'engage à offrir un accompagnement de qualité qui repose sur des principes scientifiques et des pratiques éprouvées.
Mes gages de qualité incluent une formation spécialisée ainsi qu'une expérience significative dans le domaine de la thérapie, et des neurosciences me permettant de mieux comprendre les besoins spécifiques de mes patients.
J'établis des relations de confiance en adoptant une approche empathique et respectueuse, écoute, bienveillance et confidentialité, tout en m'assurant que chaque séance est personnalisée pour favoriser le développement personnel. De plus, je m'efforce de me tenir à jour avec les dernières recherches et techniques, garantissant ainsi une pratique fondée sur des données probantes.
Mon objectif est d'aider mes patients à surmonter leurs difficultés et à instaurer des changements durables dans leur vie, tout en respectant leurs valeurs et leurs objectifs personnels.
A propos de moi :
Tout au long de mon parcours professionnel de santé, qui s'étend sur 14 ans, j'ai eu l'occasion de travailler dans divers établissements médicaux et paramédicaux en France et en Suisse.
Cette expérience m'a permis d'acquérir une expertise solide concernant les troubles affectant aussi bien les adultes que les enfants, ainsi que de mieux comprendre les répercussions sur l'environnement familial et professionnel.
Je m'efforce toujours de m'adapter aux problématiques spécifiques de chacun, en tenant compte de vos besoins et des difficultés que vous traversez. Pour cela, j'allie différentes approches, notamment la thérapie cognitive et comportementale, la psychoéducation et la thérapie positive, afin d'accompagner au mieux chaque personne vers son évolution et son bien-être.
Mes Diplômes :
J'ai obtenu mon diplôme de praticienne en thérapie cognitive et comportementale, une formation enrichissante sous la direction de Rodolphe Oppenheimer, psychothérapeute et psychanalyste, ainsi qu'Éric Malbos, médecin psychiatre et chercheur au CHU de la Conception à Marseille.
Cette certification m’a été délivrée par l'EFPP (efaculté de psychologie et psychanalyse) à Aix-en-Provence.
Actuellement, je poursuis une formation de praticienne en psychothérapie qui se terminera en 2025, sous la supervision d'Hervé Madet, spécialiste en métapsychologie, et de Sandrine Lagarde, Cynthia Sargent (psychologues) et David Faure, qui m'enseignent la psychopathologie clinique de l’enfant et de l’adulte.
Cette formation approfondie me permet d'acquérir des compétences essentielles pour pratiquer la psychothérapie et d'améliorer ma compréhension des enjeux psychologiques complexes.
Certification coaching reconnue en cours.
Comité scientifique EFPP :
Les professionnels composants entre autre le comité scientifique de l’EFFP sont :
Éric Malbos, médecin psychiatre et chercheur au pôle psychiatrie du CHU Conception Marseille.
Boris Cyrulnik, neuropsychiatre et auteur, spécialiste mondial du concept de la résilience,
Edwige Antier, médecin pédiatre et auteure, diplômée en psychopathologie et chroniqueuse de radio à France Info et France Inter,
Mes accompagnements
Accompagnement personnalisé pour votre bien-être mental et prise de rendez-vous en ligne.
Thérapie d'accompagnement :
Dans le cadre de mes consultations, je propose des thérapies d'accompagnement personnalisées visant à soutenir mes patients dans leur cheminement vers le bien-être. Ces sessions ont pour objectif d'offrir un espace sûr et réconfortant où chacun peut exprimer ses préoccupations et ses émotions. En utilisant des approches variées, comme à titre d'exemple la thérapie cognitivo- comportementale et la pleine conscience, je m'efforce de répondre aux besoins uniques de chaque individu. Mon approche est centrée sur l'écoute active et l'empathie, permettant ainsi de renforcer la confiance entre le patient et le thérapeute. Ensemble, nous travaillerons sur des stratégies concrètes pour surmonter les défis rencontrés et atteindre un équilibre émotionnel. Les séances se veulent non seulement thérapeutiques, mais également enrichissantes, afin que chacun puisse se sentir valorisé et motivé dans sa quête de mieux-être.
Thérapie brève TCC :
Les thérapies brèves, notamment les thérapies cognitivo- comportementales (TCC), se concentrent sur des changements rapides et efficaces, permettant aux patients de surmonter leurs difficultés. En tant que praticien, j'accompagne mes patients en les aidant à identifier et à modifier leurs pensées dysfonctionnelles et leurs comportements inadaptés. Grâce à des techniques ciblées, je les guide dans la compréhension de leurs émotions et dans l’établissement d’objectifs clairs. Cette approche pragmatique favorise un climat de confiance et d’écoute, propice à l'émergence de solutions. Les TCC sont particulièrement efficaces pour traiter l'anxiété, la dépression et les phobies, en offrant aux patients des outils concrets pour gérer leurs symptômes. Mon rôle est de les encourager à s'engager activement dans leur processus de guérison, tout en leur fournissant un soutien adapté à leurs besoins spécifiques.
Thérapie de couple :
Dans le cadre d'une thérapie de couple, mon rôle est d'agir comme un facilitateur de la communication entre les partenaires. Je les aide à exprimer leurs émotions et leurs besoins de manière constructive, en créant un environnement sûr et respectueux. Grâce à des techniques telles que la reformulation et l'écoute active, je favorise une meilleure compréhension mutuelle.
Je travaille également avec le couple pour identifier les schémas destructeurs dans leur relation et explorer des solutions viables. En proposant des exercices à faire ensemble, je les encourage à renforcer leur complicité et à développer des stratégies pour gérer les conflits. Mon objectif est de les guider vers une réconciliation, en les aidant à trouver des bases solides sur lesquelles reconstruire leur relation.
La TCC qu'est-ce que c'est ?
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les individus à comprendre et à modifier les pensées et comportements qui contribuent à leurs problèmes émotionnels. Fondée sur l'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos actions, la TCC cherche à identifier les schémas de pensée négatifs et à les remplacer par des pensées plus adaptées et positives.
Les séances se déroulent généralement de manière interactive, où le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour établir des objectifs spécifiques et développer des stratégies pour les atteindre. Cette méthode est particulièrement efficace pour traiter des troubles tels que l'anxiété, la dépression, et les phobies. En offrant des outils pratiques et des techniques de gestion des émotions, la TCC aide les individus à améliorer leur qualité de vie et à renforcer leur capacité à faire face aux défis quotidiens.
Thérapie enfant & adolescent :
En tant que thérapeute accompagnant les enfants et les adolescents en thérapie à distance, que ce soit par Visio ou téléphone, mon rôle est essentiel dans leur parcours de bien-être. Je leur offre un espace sécurisé où ils peuvent exprimer leurs émotions, partager leurs inquiétudes, et explorer leurs pensées sans jugement. Grâce à des techniques adaptées à leur âge, je les aide à développer des compétences d'adaptation, à renforcer leur estime de soi et à améliorer leurs relations interpersonnelles. La thérapie à distance me permet d'atteindre des jeunes qui, peut-être, n'auraient pas accès à un soutien psychologique autrement. Je suis là pour détecter d'éventuelles problématiques, les accompagner dans la gestion de leurs défis, leur apprendre à surmonter les obstacles et à cultiver des stratégies positives pour l'avenir. Ainsi, je contribue à bâtir un environnement de confiance et de soutien, essentiel à leur développement personnel.
Thérapie familiale :
Dans le cadre de la thérapie familiale, mon rôle est essentiel pour faciliter la communication et renforcer les liens entre les membres de la famille. En tant que thérapeute, j'écoute attentivement les préoccupations de chacun, en veillant à créer un espace sûr où chacun peut s'exprimer sans jugement. Je peux aider la famille à identifier les schémas de comportement répétitifs et à explorer les dynamiques relationnelles qui peuvent être à l'origine des conflits.
Grâce à des outils et des techniques appropriés, j'accompagne les familles dans la recherche de solutions constructives et la résolution des problèmes, en favorisant un climat de compréhension et de respect mutuel. Mon objectif est de les guider vers une meilleure harmonie et un épanouissement collectif, afin qu'ils puissent surmonter les défis ensemble et construire des relations saines.
Coaching professionnel :
En tant que thérapeute dans le coaching professionnel, ma mission consiste à accompagner des individus, des groupes ou des équipes sur leur chemin de développement personnel et collectif.
J'aide mes clients à identifier et à surmonter des obstacles émotionnels ou comportementaux qui pourraient entraver leur progression. Grâce à des outils et des techniques adaptées, je facilite des discussions profondes qui favorisent la prise de conscience et l'engagement envers des objectifs précis.
Mon approche est centrée sur l'écoute active et l'empathie, créant ainsi un environnement sûr où chacun peut s'exprimer librement. Que ce soit pour renforcer la cohésion d'équipe, éviter l'épuisement professionnel, le burn-out, améliorer les performances individuelles ou favoriser un épanouissement professionnel, mon rôle est de guider et d'inspirer tout en respectant le rythme de chaque participant. Cela permet non seulement d'atteindre des résultats tangibles, mais aussi de construire des relations plus saines au sein de l'environnement professionnel.
Coaching personnel de vie :
En tant que coach de vie, ma mission est d'aider mes clients à identifier leurs objectifs personnels et professionnels, à surmonter les obstacles qui vous empêchent d'avancer et à découvrir votre véritable potentiel.
Mon rôle consiste à vous accompagner dans un processus de transformation, vous guidant avec écoute, empathie et des outils adaptés pour vous soutenir dans votre cheminement. Je vous encourage à explorer vos valeurs, à renforcer votre confiance en vous et à établir des plans d'action concrets. Chaque interaction est une opportunité de croissance, et je m'efforce de créer un environnement bienveillant où vous vous sentirez valorisé et motivé. Mon engagement est de vous voir progresser et d'être un partenaire dans votre quête d'épanouissement personnel, tout en prenant conscience de votre valeur et potentiel qui vous permettrons de prendre de bonnes décisions.
Coaching personnel de vie :
En tant que coach de vie, ma mission est d'aider mes clients à identifier leurs objectifs personnels et professionnels, à surmonter les obstacles qui vous empêchent d'avancer et à découvrir votre véritable potentiel.
Mon rôle consiste à vous accompagner dans un processus de transformation, vous guidant avec écoute, empathie et des outils adaptés pour vous soutenir dans votre cheminement. Je vous encourage à explorer vos valeurs, à renforcer votre confiance en vous et à établir des plans d'action concrets. Chaque interaction est une opportunité de croissance, et je m'efforce de créer un environnement bienveillant où vous vous sentirez valorisé et motivé. Mon engagement est de vous voir progresser et d'être un partenaire dans votre quête d'épanouissement personnel, tout en prenant conscience de votre valeur et potentiel qui vous permettrons de prendre de bonnes décisions.
Contactez-moi
Pour toute question ou prise de rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous accompagner dans votre démarche.
Assistance whatsapp
+33 6 81 80 47 60
Support
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